na jakie

[...] szczytu ale nie na nim.dochodza do wniosku że polecą grubiej i będą najlepsi.przyklady to nasser,flex,munzer itp. Tacy Ronnie czy Dorian po prostu robili swoje i wystarczało.jakies tam duże dawki teścia itp to chyba pół biedy. Najgorsze insulina,diuretyki.pewnie niektórzy jeszcze uzależnienie od leków czy innych białych proszków. Jak się taka [...]

Ale z nowych to żadneij ciekawej sylwetki chyba nie było? Trochę zdjęć widziałem ale jakie wyniki nie wiem dokładnie. Jacek Momot wygrał kulturystyka do 80 kg i był 3 overall Znam z dawniejszych startów-poprawił sylwetkę,chyba też na ME pojedzie. /SFD/2024/4/15/ee4b9e0c30bc43328ba185c1d3e7a4fb.jpg [...]

[...] ból i problem z jedzeniem wtedy .Kilku lekarzy odwiedziliśmy i kazdy zawsze stwierdzal ze niektorzy tak mają i już i nic nie da się zrobić ( taka natura ) stosujemy jakieś prepartaty na afty i pomagają po kilku dniach , ale przecież nie chodzi o to żeby leczyć a żeby odszukać przyczynę . Może ktoś podpowiedzieć co robic , jakie [...]

Bager najpierw pytanie dlaczego taka decyzja? żle reagujesz na węglowodany?słaba wrażliwość insulinowa(po posiłku węglowodanowym nie jesteś w stanie powstrzymać swojego głodu)? retencja wody? alergie? samopoczucie/zdrowie? Napisz więcej jakie są Twoje doświadczenia z dietą...

Chyba zaczne stosowac ta diete bo juz nie moge patrzec na ryz i makaron. I teraz moje pytanko jakie tluszcze znajduja sie w produktach typu kielbasy, smalec, sledz w smietanie i czy sa one zdrowe?

nie wiedziałem, że chodzi o odżywkę. . .jakie nie kupisz będzie dobrze. na low carb jest do 200 g węgli, więc mimo wszystko całkiem sporo spokojnie można robić siłę Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-01 10:21:44

qaz na poczatku piszesz ze nie robimy ładowań ale widze ze w temacie pojawiały sie porady co do ładowań węglami,więc kiedy można robic ładowania? i jakie przynoszą korzyści?

Jeszcze jedno... na redukcji przy low carbie jakie węgle proponowalibyście wokół treningu?? Dodam że trening kończę często ok 21.30. 1,5h przed daję 50g ryżu brązowego z piersią, a po treningu nie wiem za bardzo co, ile i w jakim czasie po treningu. Baaardzo będę wdzięczny za pomoc. Znalazłem parę postów o tym ale nie przekonują mnie ani trochę.

przepraszam, ale nie zczaiłem tego posta :) chciałbym wiedzieć jakie węgle, ile ich i w jakim czasie po treningu. Wrzuciłbym banana bezpośrednio po razem z WPC, a po ok. godzinie już samo mięsko, przed samym snem, albo w jego trakcie znowu WPC (na razie typowo nocnego białka nie mam - przed snem i od razu po przebudzeniu walę WPC).

Taka aktywnosc ot na pewno dobry pomysl. Mozesz zaczac od tej ilosc kcal. Zobaczymy po czasie jakie beda efekty. Mi sie wydaje, ze trzeb abedzie zwiekszac.

[...] ? Znów dzień A wygląda mi na dłuższy niż B. Teraz wyciąg górny zaliczyć bardziej do pleców czy barków, to samo unoszenie hantelek nad głowę siedząc. Może ktoś by mi rozpisał jakie ćwiczenia z moim sprzętem najlepiej robić na dzień A i B. Może poprzestawiać te co obecnie robię żeby ćwiczyć powiązane partie? Jestem dość świeży w temacie (mimo że [...]

[...] czy jestesmy wyspani, czy nie. To akurat jest najmniej istotne. Sen wpływa w dużej mierze na funkcjonowanie naszej gospodarki hormonalnej, a od niej zależne jest to, jakie efekty sylwetkowe, siłowe, czy wytrzymałościowe osiągniemy, a przede wszystkim, jakie będzie nasze zdrowie. Szacuje się, że jedna nieprzespana noc wystarczy, aby na [...]

[...] masaże i ćwiczenia których nie pamiętam nazwy ale ponoć miała rehabilitantka pomagać mi w ruchach. Ponoć bo ona piła kawę i dała mi tą samą kartkę co lekarz. I nie ważne jakie dawał ćwiczenia, w sumie trzy różne typy zawsze dostawałem kartkę z wzmacniającymi... Opłaciłem 4 wizyty u prywatnego, chociaż to były 4 wizyty od razu poczułem [...]

[...] że mam Wasz "przeciętny" wzrost czyli 180 cm) i wkurza mnie ciągłe patrzenie się w górę. A skoro twierdzisz, że to nie ma znaczenia, podając przykład jakiegoś tam swojego kumpla, to ja się zapytam. Czemu, chocby na tym forum, stosunek osób chcących zwiększyc wzrost do tych co chcą zmniejszyc wynosi jakieś 100:1(był tylko [...]

[...] ale wiem co mowie. Dojrzale kobiety (24-25 lat) maja gdzies czy koles ma 175 czy 190 cm, liczy sie to co on moze jej zaoferowac w perspektywie 10-20 lat, calego zycia, jakie warunki bytu zapewni jej i jej dziecku. Kobiety wbrew pozorom kieruja sie bardzo prymitywnymi instynktami i mimo ze o tym nie mowia to takie sprawy jak pozycja [...]

LAMENTATORZE (to lepiej pasuje do twojego zgnusnialego charakteru, kaleka potrafi bardziej cieszyc sie zyciem niz Ty) przytaczasz cytaty ktore nie wskazuja na jakiekolwiek proby odpierania tych rzekomych atakow, ktore sobie ubzdurales, jak wiekszosc rzeczy w Twojej glowie zreszta :) "sam sie czasami spotykam z jawna zazdroscia wymierzona w [...]

[...] macie co liczyc, jeszcze czego :) Jestem wsrod ich znajomych i nie mam zamiaru zdradzac swojej prywatnosci, ani dowiedziec sie pozniej ze ktos mnie kompromituje piszac im jakies idiotyczne komentarze, a po Tobie nie spodziewalbym sie niczego dobrego :)" Właściwie w tym momencie już wiemy, ze sciemniasz(choc dziewczyna z fotki to [...]

[...] bym brał te tabletki, to ćwiczyłbym na drążku i bym robił stretching (ogólnie te różne ćwiczenia na wzrost). Jeśli te tabletki do których dałem linka nie są odpowiednie, to jakie moge sobie kupić, bądź wogóle co moge kupić, by wspomóc mój wzrost?Zależy mi na każdym centymetrze, a nawet połowie centymetra Już zastanawiałem się na tym, by [...]

[...] z tej racji, że na zawodach światowych są konkurencje gdzie liczy się wzrost i masa. A jedno w tym przypadku wyklucza drugie. Przy 180 cm te 120 kg to naprawdę maksimum jakie może osiągnąc, a i tak jest nieźle otłuszczony(konkurencje typu przeciaganie tira czy kule, jak na mistrzostwach świata nie sa dla niego). I niestety nie ma tam co [...]

[...] nie poruham (jak to sie wyraziles dosadnie) bo moge miec ladniejsza:) Co do aktorow to juz niech cie o to glowa nie boli ze na ekranie tego tak nie widac, laski wiedza nawet jakie oni gatki nosza o takich banalach jak wzrost czy waga nie wspominajac, masz strony typu celebheights.com gdzie kazdy moze sobie sprawdzic ile dany aktor ma wzrostu, a [...]